p90x aykut hocam giriş ne demek?

P90X, Tony Horton tarafından geliştirilmiş olan evde fitness programıdır. Program, 90 gün boyunca her gün 1 saatlik yoğun egzersiz programları içerir ve amaç, vücut geliştirme, kuvvetlenme, yağ yakma ve esneklik kazandırmaktır. P90X egzersizleri, kardiyo, yoga, plyometrik egzersizler ve ağırlık kaldırma gibi çeşitli egzersizleri içerir. Program, disiplinli bir beslenme planını da içerir ve program boyunca ağırlık kaybı, kas kütlesi artışı ve genel fitness düzeyinde iyileşme sağlar. Program, birçok kişi tarafından etkili ve başarılı bir fitness programı olarak kabul edilmektedir.